[...] MC nie robie bo u mnie na siłce nie ma żadnej wolnej sztangi, musiałbym za***ać jakąś albo z płaskiej albo innej ławeczki. A tak poza tym to teraz w ogóle nie robię nic pod rekordy, nawet się nie próbuję. Zrobię redukcję do połowy lipca i będę się zastanawiał co dalej. W zasadzie to w****u mam ile będę podnosił, wyciskał, itd ważne żeby [...]
[...] nad redukcją i to właśnie im będę musiał teraz poświęcić czas. Być może kiedyś będzie możliwość wrócić do tej lub zacząć od początku. Teraz nie mogę temu poświęcać czasu, a przynajmniej nie tyle ile bym chciał. Ostatnie fotki wrzucam pod koniec tego tygodnia, albo na początku przyszłego. Postaram się odwiedzać Wasze dzienniki i kibicować Wam.
[...] sprzeczne z Kodeksem Etyki Lekarskiej i z obowiązującym w Polsce prawem. Hydrokolonoterapia – to głębokie płukanie jelita grubego za pomocą wody. Jest to metoda nie mająca podstaw naukowych i nie uznawana za metodę leczniczą przez medycynę akademicką. Opis metody Według osób z kręgu medycyny alternatywnej jest to bezpieczna i skuteczna metoda [...]
[...] ale nie mowmy ze ig nie ma calkowice sensu, bo jakis to wyznacznik jest, poza tym jeśli ktoś jest z siebie dumny i promuje jedzenie cukru,wegli prostych i innych govien pod wytlumaczeniem ze jego sylwetka nie wiele rózni się od tej ktora robil na weglach zlozonych to jest za przeproszeniem d****em bo ok moze i forma jest podobna albo i nawet [...]
Sobota upływa mi pod znakiem wypoczynku. Do południa było trochę emocji i radości po zwycięstwie Justyny Kowalczyk co dobrze wpłynęło na nastrój na pozostałą część dnia. Na mój bolący bark, kilkakrotnie zrobiłem sobie okłady z lodu. A jutro, jutro poszaleję na rowerze8-) Mam nadzieję, że pogoda nie będzie miała wpływu na moje rowerowe plany. Już [...]
[...] - nie dzisiaj:-{ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/047d79ac5c5c4a54aff0938dabf36b26.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68670d7b09ef4435a36b16cf4c6101d9.jpg Teraz trasa nieco pod górkę. Kiedyś była to ścieżka teraz wybudowano drogę pożarową. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/791bd6621e1d46ea80b54148425c229e.jpg Godzinka zleciała szybko, miło i bardzo [...]
[...] okaleczenie na kilka dni :-) Po 30 rzutach czułem lekko... mięśnie pośladkowe. No i rzucanie raczej nie SFG/HS tylko techniki GS. Tak myślę. Kula też powinna być wyskalowana pod kondycję i możliwości. KB48 kg rzucam około 2,5 metra! To i tak więcej niż myślałem. Ciekawi mnie ta droga. Ten ruch to świetna baza do wszystkiego co napędzają biodra. [...]
[...] już przegapiłem. Pisałem wtedy, że co ma przyjść i tak przyjdzie. Jednak zrobię coś. Na początek wytrzymałość siłową. Maksymalna liczba rep. z ciężarem 100 kg. Potem na podstawie kalkulatora podejdę pod prawdziwy 1rm. Nie chcę wyjść na pyszałka, ale jestem na wznoszącej. Wchodzi mi to 100 na 4 razy bez kropli potu. A ruchy są wolne i do [...]
Naprawdę mnie to nie wzrusza. Niestety bolą mnie dwie zarwane noce. A na trening trzeba pójść. Śnił mi się w piątek mój dziadek i towarzysz Caculin. Siedzieliśmy na ławce pod domem i Paweł kazał mi kupić buty do podnoszenia ciężarów. Powiedział, że one wyprostują mi plecy w MC :-D A dziadek potakiwał :-) I co robić? 300 drogą nie chodzi :-D
Śnił mi się w piątek mój dziadek i towarzysz Caculin. Siedzieliśmy na ławce pod domem i Paweł kazał mi kupić buty do podnoszenia ciężarów. Powiedział, że one wyprostują mi plecy w MC :-D A dziadek potakiwał :-) I co robić? 300 drogą nie chodzi :-D Być może zrozumieniu symboliki snu, a nie konkretu zaoszczędzi Ci gotówkę w portfelu:) Ps. Ale [...]
[...] :-P ), ale spróbuję z zamkniętymi oczami bo ciekaw jestem doznań. Nigdy nie próbowałem sumo bo jakoś do mnie nie przemawia, ale mam kolesia co szarpie na wszelakie sposoby pod 300kg i patrząc na Twoje zdjęcie to on prawie w szpagacie robi. A tak na serio, to palce ma przy talerzach na tyle blisko, żeby za każdym razem zainteresować mnie czy [...]
[...] na szybę samochodową mnie poraziło :-D Okazało się, że te patrzałki mają całkiem dobry filtr polaryzacyjny. Idealny na ryby zresztą. Widać więcej tego co dzieje się pod wodą. W Rossmannie jest płyn do prania ciuchów sportowych. Antyelektrostatyczny. SFD/Images/2015/7/22/ffdae937ca4d46679a6dc3df55abafe8.jpg I jeszcze jeden film :-) [...]
Nie bronię go, bo i nie chcę. Ale z dwojga złego chyba lepiej, że pod schroniskiem przywiązał. Jak chłop prosty, ze wsi? To na wsi raczej dominują proste rozwiązania... Utłuc w lesie chociażby, albo w lesie przywiązać i zostawić. Medialnie wyszedłby na tym lepiej, bo nikt by się nie dowiedział. I tak się zastanawiam już drugi dzień, co na ten [...]
[...] pewnej Rosjanki. :-) A tak serio, to w Rosji kobiety mają problem. Najpierw silny patriarchat i społeczne przyzwolenie na traktowanie żony "z azjatycka", a potem z deszczu pod rynnę: socjalizm. Komuchy za wszelką cenę starały się osłabić wszelkie instytucje uświęcone tradycją. Kościół - wiadomo. Szkoła - wiadomo. Życie polityczne - wiadomo. [...]
[...] na marginesie zastanawialiście się skąd u protestantów takie zakompleksienie na punkcie sexu a w ostatnich 50 latach taka wielka rewolucja sexualna.Bo mieli na tym punkcie p******ca ostatnio wyczytałem że do dzisiaj w niektórych hrabstwach USA miejscowe prawo zakazuje miłości oralnej pod groźbą kary więzienia}:-(.Ciekawe co było 100 lat temu .
[...] się gęsty ciut za bardzo. O 20:30 kettle. =========== Na treningu pojawił się brat kołcza. Naprawdę niezły wymiatacz, który od lat prowadzi grupę w Norwegii. Robiliśmy podejścia pod TGU. Ogólnie tu byłem z siebie zadowolony, a i trenejros pokazywali OK. Raz mnie tylko "ustawili" na prawą rękę. Może właśnie ten błąd ograniczał moje [...]
Jedna z funkcji noskow, obecnie przejeta przez systemy spd i podobne jest wlasnie wymuszenie odpowiedniej pozycji stopy na osi pedalu, nie tylko wzdluznej, ale i poprzecznej. Probujac jezdzic z zacieciem sportowym bez sportowego ustawienia stopy szkodzimy.. wlasnie kolanom :( Pomijam juz wazna kwestie bezpieczenstwa, nie wyobrazam sobie jazdy mtb [...]
... Maciej ! Mialem juz kilka razy zapytac, biala kielbasa z szynki, prawdziwa surowa, nie jakis smiec ze sklepu, co myslisz ? Mam tu niemieckiego masaza pod domem, robi absolutnie czysta biala surowa, wiec srednio wychodzi b/t 18/18. Dodaje odrobine przypraw i 3 gramy soli na kilogram miesa. Dobrze rokuje ? Bo powiem Ci ze smakuje oblednie.. ;) [...]
[...] DUPĄ DO ZIEMI), • Podnosisz mniej niż 180-200% masy ciała w martym ciągu, • Robisz mniej niż 50% masy ciała na poręczach (w seriach), • Robisz mniej niż 30% masy ciała w podciąganiu na drążku, • Robisz mniej niż 60-70% masy ciała w wyciskaniu żołnierskim, • mniej niż 100-110% masy ciała w push press, ... to jest ZA WCZEŚNIE NA DOPING. Zajmij [...]
[...] ograniczonym kilometrażem, z akcentem na siłę i wytrzymałość beztlenową. Jeżeli prawdą jest to, że beztlenówka ciągnie w górę próg mleczarniany to mamy pozamiatane. Wezmę to pod rozwagę. Byłoby sympatycznie. Szybkie biegi, akcenty siłowe i jedno, dwa długie wybiegania... w miesiącu. Myślę, że wystarczy na luzie. Do tego postaram się zdjąć [...]
redukcja - od grubasa do....
